การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

สัญญาณที่บอกว่าคุณควรหยุดพัก

การพนันที่ขาดการควบคุมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต การเงิน และความสัมพันธ์ได้ หากท่านสังเกตพบสัญญาณต่อไปนี้ในตนเอง ขอแนะนำให้หยุดพักและขอความช่วยเหลือ

• ใช้เงินมากกว่าที่วางแผนไว้เป็นประจำ และรู้สึกผิดหลังจากเล่น
• คิดถึงการพนันอยู่ตลอดเวลา แม้ในขณะที่กำลังทำกิจกรรมอื่น
• เพิ่มจำนวนเงินเดิมพันเพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเหมือนเดิม (ภาวะทนต่อการกระตุ้น)
• พยายาม "ตามคืน" เงินที่เสียไปซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่สามารถหยุดได้
• กู้ยืมเงินหรือขายทรัพย์สินเพื่อนำมาใช้ในการพนัน
• โกหกครอบครัวหรือคนใกล้ชิดเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันของตนเอง
• รู้สึกหงุดหวิดหรือกระสับกระส่ายเมื่อไม่ได้เล่น หรือเมื่อพยายามลดการเล่น
• การพนันส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว การงาน หรือการเรียน

คุณไม่ได้เผชิญคนเดียว

หากท่านหรือคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือ มีหน่วยงานและบริการที่พร้อมให้การสนับสนุนโดยไม่มีค่าใช้จ่าย